Consigli per la ginnastica da ufficio

Il lavoro si basa su semplici esercizi indicati per togliere il senso di peso che compare quando la fatica comincia a farsi sentire. Tali esercizi favoriscono il rilassamento, lo stiramento ed il rinforzo muscolare. Tutto ciò va interpretato come un utile strumento preventivo delle disfunzioni generate dal prolungato mantenimento della posizione seduta e quindi rientra nei possibili interventi di protezione della salute del lavoratore regolate dalla legge 626. L’assunzione di posture scorrette, ma anche di quelle corrette, può originare disturbi muscolo-scheletrici se protratte a lungo. Per tale ragione è opportuno cambiare postura circa
ogni mezz’ora in modo tale da consentire il riposo ai muscoli che hanno sostenuto il peso corporeo. Continua leggendo il PDF

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