Ginnastica addominale ipopressiva

La ginnastica addominale ipopressiva è stata creata specificamente per la prevenzione post-partum. È il frutto di una ricerca fondamentale in neurofisiologia, applicata e testata clinicamente agli inizi degli anni 1990.

Oltre alle sue virtù curative a medio termine, la Ginnastica Addominale Ipopressiva occupa un posto importante nella prevenzione a lungo termine delle Ptosi pelviche e dell'incontinenza Urinaria da sforzo. Gli studi epidemiologici dimostrano l'importanza del fenomeno nelle donne con un vissuto ostetrico. Queste patologie essenziali anno tuttavia attualmente alcuni fattori di rischio ben accertati sui quali la Ginnastica Addominale ipopressiva si rivela di un efficacia rimarchevole: così l’iperpressione addominale allo sforzo associata ad una muscolatura ipertonica diaframmatica, risultante da un'attivazione posturale delle sue fibre lente, si normalizza velocemente con la pratica ipopressiva; il rilassamento dei muscoli della cinghia addominale, principalmente il Trasverso ed il Grande
Obliquo tende ad invertire l'asse di mobilità dei visceri pelvici (movimento normale verso il basso e indietro; movimento inverso: verso il basso e l’avanti) mentre l’ipotonia del Pavimento Pelvico crea un ipermobilità di questi (i visceri pelvici) per difetto di ammortizzazione della pressione addominale. La Ginnastica Addominale Ipopressiva praticata quotidianamente aumenta il tono basale di queste due entità muscolari e rinforza i riflessi miotatici allo sforzo delle stesse (M. Caufriez, Devroux I.) limitando dunque i rischi di ptosi viscerale pelvica.

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