Il Training Integrato è un percorso mirato al raggiungimento e mantenimento di un buono stato di salute e di forma fisica, che si basa su un corretto stile di vita, su una alimentazione consapevole e su una attività fisica mirata. Lo stato di salute è fusione, equilibrio e armonia tra varie Componenti essenziali di un corpo.
Training integrato
Il nostro team di specialisti
Analisi della Composizione Corporea BIA
Conoscere la composizione corporea non vuol dire solo conoscere il proprio peso, ma significa capire in modo oggettivo ed analitico da cosa è composto (muscolo, acqua, grasso) e come le componenti cambiano nel tempo. Attraverso la metodica BIA siamo in grado di analizzare lo stato di idratazione (valutando eventuali stati di ritenzione idrica o disidratazione e lo stato nutrizionale), valutare la quantità di muscolo e grasso corporeo, stimare il metabolismo basale, analizzare lo stato di stress cellulare.
Mediante controlli periodici si facilita la comprensione dei cambiamenti della composizione corporea, valutando, al di là del peso, la reale modificazione dei tessuti.
- TBW – Total Body Water: indica la quantità d’acqua corporea totale, espressa in litri ed in percentuale rispetto al peso totale del soggetto;
- ECW – ExtraCellular Water: quantità d’acqua presente nell’ambiente extracellulare, espressa in litri ed in percentuale rispetto all’acqua corporea totale (TBW);
- ICW – IntraCellular Water: quantità d’acqua presente nell’ambiente intracellulare, espressa in litri ed in percentuale rispetto all’acqua corporea totale (TBW);
- BCM – Massa Cellulare: rappresenta la totalità delle cellule viventi metabolicamente attive.
- FFM – Fat Free Mass: quantità di massa magra presente nel corpo, espressa in chilogrammi ed in percentuale rispetto al peso totale del paziente;
- FM – Fat Mass: quantità di massa grassa presente nel corpo, espressa in chilogrammi ed in percentuale rispetto al peso totale del paziente;
- BMR – Basal Metabolic Rate: per metabolismo basale si intende la quantità di energia (espressa in Kcal giornaliere) consumata da un individuo che si trovi in condizioni di massimo riposo fisico e mentale, in una stanza a temperatura confortevole e a digiuno da circa 12 ore;
Come funziona la BIA?
L’esame si basa su un test semplice e non invasivo eseguito con uno strumento, il Bioimpedenziometro, che permette di misurare la resistenza bioelettrica dei tessuti, stimando la Composizione Corporea in termini di Massa Grassa, Massa Magra, Massa Muscolare e Idratazione. E’ sufficiente applicare 4 elettrodi adesivi al soggetto disteso sul lettino.
A chi è rivolto?
L’ esame BIA può essere effettuato su tutte le tipologie di soggetti: atleti, sportivi amatoriali, persone che intraprendono un percorso di dimagrimento, di condizionamento muscolare e di consapevolezza della salute.
Obiettivi
- Identificare lo stato reale della composizione corporea all ‘inizio di un percorso (nutrizionale, sportivo, di benessere) non limitandosi al solo peso corporeo ma valutando in maniera precisa la quantità e qualità dei liquidi e dei tessuti del corpo.
- Modificare la normale alimentazione per controllare ed eventualmente correggere errori alimentari o squilibri metabolici.
- Controllare l’equilibrio idroelettrolitico, che è la base per migliorare vitalità, tonicità e forza muscolare.
- Coprire tutti i fabbisogni di energia e nutrienti.
La valutazione di questi dati rappresenta il punto di partenza ottimale per costruire un percorso volto a migliorare vitalità, tonicità e forza muscolare,oltre ad eseguire uno studio analitico del metabolismo di una persona e la sua costituzione.