Sapere cos’è lo stress è il primo passo per riconoscerlo nelle sue manifestazioni e per attuare le contromisure necessarie affinché questo non prenda il sopravvento con conseguenze negative per la salute; in pratica, imparare a gestire lo stress ci aiuta ad affrontare meglio le sfide della vita. Le tappe necessarie per imparare a controllare lo stress sono tre:
- conoscerlo nelle sue manifestazioni biologiche e psicologiche
- accettare che esista (non negarlo, perchè fa parte della vita stessa)
- utilizzare un approccio individuale attivo attraverso l’apprendimento e la pratica di un corretto stile di vita che possiamo riassumere in tre parole: cibo, movimento, atteggiamento mentale.
La nostra Palestra di Resilienza nasce appunto con lo scopo di insegnare, attraverso un approccio multidisciplinare, a mettere in pratica ogni giorno la “Resilienza”, così da non lasciarsi sopraffare dallo stress.
Strumenti pratici, da poter portare avanti in autonomia, nella vita di tutti i giorni.
Per questo nuovo anno è stato deciso di provare a rendere i 4 incontri una giornata intensiva, nello specifico il sabato, con l’idea di rendere l’appuntamento un vero e proprio percorso immersivo per il riconoscimento e la gestione dello stress attraverso appunto diversi approcci terapeutici.
La prima data proposta sarà Sabato 5 Ottobre dalle ore 9 alle 17. Poi verranno riproposte nuove date durante l’anno.
Ad ogni partecipante verrà sempre rilasciato il nostro libro Stress Control Program
Posti limitati, iscrizione obbligatoria alla nostra Segreteria: 055 6532824 o per email info@cmosteopatica.it